適當(dāng)跑步對頸椎病、骨質(zhì)增生有一定的好處。

頸椎病是因頸椎骨質(zhì)增生、韌帶增厚或頸椎間盤脫出而引起的一組臨床綜合征，患者多以頸背部僵硬、疼痛、上肢沉重等為主要癥狀。而適當(dāng)跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善頸背部局部微循環(huán)，幫助緩解疾病癥狀，有利于病情恢復(fù)，所以適當(dāng)跑步對頸椎病和骨質(zhì)增生有一定的好處。但患者在跑步前應(yīng)注意熱身，根據(jù)自身情況選擇合適的跑步方式、時(shí)長，以免運(yùn)動過度對機(jī)體造成損傷。

患者平時(shí)應(yīng)糾正不良的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間低頭，可以適當(dāng)熱敷、按摩頸部，幫助放松局部肌肉，對病情的恢復(fù)有一定好處。