牙齒變稀的原因主要是牙齦萎縮，而牙齦萎縮則是由于牙結(jié)石長期壓迫牙齦所致。牙結(jié)石的存在會導(dǎo)致牙齦出血、萎縮，使牙根暴露，嚴重時甚至會出現(xiàn)牙齒松動。牙齒對冷熱刺激敏感并感到疼痛也是由于牙根暴露引起的。

針對這一問題，建議首先前往醫(yī)院進行全口牙齒的徹底清洗，以徹底清除牙結(jié)石。清洗后，需要在牙周處使用藥物進行消炎處理。如果牙齦已經(jīng)遭受了嚴重的破壞，那么可能無法恢復(fù)到正常狀態(tài)。但如果組織尚未受損，經(jīng)過清洗和藥物治療后，大約2到3個月的時間，牙齦應(yīng)該能夠逐漸恢復(fù)到正常位置。

請注意，以上建議僅供參考，具體治療方案應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況來制定。