腹瀉和腸胃不適的原因可能包括飲食不當、腹部受涼和急性腸胃炎等。如果這種情況持續(xù)三天，應立即采取止瀉措施、消除感染并控制飲食。

1.飲食不當

近期攝入大量油膩、辛辣食物可能導致腹瀉和腸胃不適，建議調整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如米糊、蔬菜泥和稀面條。避免食用炸雞、辣椒和冰激凌等油膩、辛辣或冷涼的食物，以免加重腸胃負擔，影響恢復。

2.腹部受涼

腹部受涼也可能引起腹瀉和腸胃不適?；颊咝枳⒁獍滋煸鎏硪挛铮訌姼共勘Ｅ?。晚上睡覺時蓋好被子，避免腹部受涼。

3.急性腸胃炎

食用不潔食品可能引發(fā)急性腸胃炎，導致腹瀉。為防止嚴重脫水、電解質紊亂和感染性休克等并發(fā)癥，應立即采取止瀉和抗感染治療?？勺襻t(yī)囑選用鹽酸哌羅丁胺膠囊、蒙脫石散等止瀉藥物，并使用奧硝唑進行抗感染治療。

腹瀉和腸胃不適的原因可能還有其他因素，建議及時就醫(yī)，積極配合專業(yè)醫(yī)生的治療，以免延誤病情。