為了改善老年便秘，建議老年人多食用綠葉蔬菜和水分豐富的蔬菜。

1.綠葉蔬菜

老年人可適當(dāng)增加韭菜、芹菜、菠菜等綠葉蔬菜的攝入，這些蔬菜富含膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于改善便秘。同時(shí)，這類(lèi)蔬菜較為清淡，不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

2.水分豐富的蔬菜

如西紅柿和黃瓜，含有大量的水分，可以補(bǔ)充腸道水分，緩解大便干燥，從而逐漸改善便秘癥狀。

此外，必要時(shí)，還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、聚乙二醇等藥物進(jìn)行治療。