促進腸胃蠕動可以吃火龍果、蘋果等水果。

為了促進腸胃蠕動，可以選擇一些含有可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維的水果來食用，如火龍果、蘋果、芒果、獼猴桃等。這些水果中的膳食纖維不能被人體消化吸收，因此可以刺激腸胃壁，增加腸胃的收縮和蠕動。

雖然這些水果可以促進腸胃蠕動，但是仍然需要適量食用，避免過量攝入引起不適。同時，如果存在腸胃疾病，不能僅靠食用水果來治療，還需要及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。