寒濕形成的原因包括飲食不合理、生活習(xí)慣不佳以及外界環(huán)境影響等。

1、飲食不合理

若日常進(jìn)食過多生冷刺激或寒涼性質(zhì)的食物，如生冷水果、冰鎮(zhèn)飲料等，則容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚，從而形成寒濕。

2、生活習(xí)慣不佳

長時間久坐、運(yùn)動量過少、過度疲勞，且不注意保暖，均可能會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，濕氣積聚在體內(nèi)后就會形成寒濕。

3、外界環(huán)境影響

若生活環(huán)境濕氣過重或長時間生活在陰暗潮濕的區(qū)域，則容易導(dǎo)致寒濕入體，使體內(nèi)寒濕過重。