內(nèi)熱濕氣重的人調(diào)理方法一般包括合理飲食、按摩、針灸等。

1.合理飲食

內(nèi)熱濕氣重的人需避免進(jìn)食肥肉、辣椒、炸雞等食物，還需適量進(jìn)食芹菜、蘋果、梨等含有豐富的維生素的食物，有利于清熱利濕。

2.按摩

存在內(nèi)熱濕氣重的人可以通過按摩足底、小腿等部位，有利于調(diào)理內(nèi)熱濕氣重，但需注意力度大小。

3.針灸

可以針灸肺俞穴、中脘穴、豐隆穴等穴位，通過刺激穴位健脾除濕，維持機(jī)體平衡。