利尿的食物一般包括冬瓜、西瓜、黃瓜等。

1、冬瓜

冬瓜性微寒、味甘淡，入肺、膀胱經(jīng)，具有清熱利尿、生津化痰的功效，適當(dāng)食用有利于緩解水腫脹滿(mǎn)、淋證、痰喘、暑熱煩渴等癥狀。

2、西瓜

西瓜性寒、畏寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱利尿、解暑生津的功效，有利于緩解暑熱煩渴、熱盛津傷、小便不利等癥狀。

3、黃瓜

黃瓜性涼、味甘，入肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱利水、解毒的功效，有利于緩解熱病口渴、水腫尿少、小便短赤等癥狀。