大姨媽一般指月經(jīng)，一般月經(jīng)來潮期間的時(shí)候可以吃橙子。

橙子性溫，含有豐富的維生素B、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，月經(jīng)期間適量進(jìn)食橙子，一般不會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量增多或變少、月經(jīng)周期延長等。經(jīng)期女性吃橙子，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)元素，保持機(jī)體營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等。

在月經(jīng)期間，女性不適合進(jìn)食過多屬性寒涼的水果，如西瓜、山竹、香瓜等。平時(shí)注意飲食清淡，適量進(jìn)食紅棗、阿膠、枸杞、桂圓、瘦肉等補(bǔ)血類食物。