經(jīng)期可以適量吃葉酸，但不能長時間大量食用。

患者經(jīng)期時子宮內(nèi)膜脫落，機體紅細胞隨之丟失，葉酸可促進骨髓紅細胞的合成，經(jīng)期適量吃葉酸，可避免紅細胞丟失過多出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，所以經(jīng)期適量吃葉酸對機體有一定好處。但葉酸食用過多，可導致體內(nèi)紅細胞增多，血管出現(xiàn)擴張，擠壓血管周圍神經(jīng)和組織，可引起惡心、嘔吐等不舒服的癥狀，經(jīng)期女性不能長時間大量食用。