可通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)、積極治療骨質(zhì)疏松等方式預(yù)防肋骨骨折，分析如下：

1、調(diào)整飲食

健康者平時(shí)要多食用含有豐富的鈣元素、維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、鴨蛋、奶制品、豆制品、海魚(yú)等，有利于增加骨密度。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)

機(jī)體平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩帶護(hù)具，在運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全，避免發(fā)生意外。

3、積極治療骨質(zhì)疏松

患者可服用維D2磷酸氫鈣片、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣片、維生素AD軟膠囊等藥物治療。