預(yù)防高原腦水腫的方法有加強運動、了解進入高原的注意事項、保證充分的休息等。

1.加強運動

患者進入高原之前應(yīng)該加強運動，如長跑、爬山、騎自行車等，有利于提高肺活量，增加耐氧量，可以在一定程度上提高其患病的風(fēng)險。

2.了解進入高原的注意事項

人體進入高原前應(yīng)該了解高原的注意事項，隨身攜帶氧氣瓶，出現(xiàn)缺氧的情況時及時吸氧，可以預(yù)防高原腦水腫的發(fā)生。

3.保證充分的休息

人體進入高原后，應(yīng)該保證充分的休息，避免進行劇烈的運動，防止其因為耗氧量增加而出現(xiàn)高原腦水腫的情況。