生理期一般指月經(jīng)期，女生月經(jīng)期的注意事項有健康飲食、加強個人衛(wèi)生、充分休息等，具體如下：

1、健康飲食

女生在月經(jīng)期應(yīng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡量不要食用辛辣刺激及生冷的食物，以免對子宮產(chǎn)生刺激，引起痛經(jīng)。

2、加強個人衛(wèi)生

女生在月經(jīng)期還應(yīng)加強個人衛(wèi)生，避免性生活，勤更換衛(wèi)生巾，可以每日使用溫水清洗外陰，幫助保持外陰清潔。

3、充分休息

女生還應(yīng)規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜、劇烈運動，以免造成血液循環(huán)加速，導(dǎo)致月經(jīng)量增加。