臨床上沒有女孩不能吃鵪鶉蛋的說法，女孩是可以吃鵪鶉蛋的。

鵪鶉蛋味甘，性平，具有補益氣血、豐肌澤膚等功效，其中還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素。女孩適量進食不會對身體健康造成影響，還能起到補充營養(yǎng)，促進身體健康的作用。所以，女孩一般可以適量吃鵪鶉蛋。

女孩日常還可以適當多吃含有豐富的維生素的新鮮水果蔬菜如橙子、獼猴桃、西蘭花、青菜等，促進機體營養(yǎng)均衡。