飯前喝一大杯水對身體不好。

機(jī)體在進(jìn)食后，會(huì)分泌大量消化液，用于消化食物。如果飯前喝一大杯水，可能會(huì)稀釋消化液，影響食物的正常消化吸收，使得胃排空延遲，引起腹脹、腹痛、噯氣等不舒服的癥狀。若進(jìn)食肉類、海鮮等不易消化的食物，不舒服的癥狀會(huì)加重，所以飯前喝一大杯水對身體不好。

如果自覺口渴，可在進(jìn)餐一小時(shí)后間斷補(bǔ)充水分，從而緩解口渴癥狀，避免一次性大量喝水。