高熱量的食物有油炸食品、高糖食物、含酒精食物等。

1.油炸食品

薯條、漢堡、炸雞、油條、油炸花生米等食物中的脂肪含量較高，過多食用可能會導致體內熱量堆積。

2.高糖食物

蛋糕、奶油、奶茶、可樂、冰淇淋、巧克力、西瓜、奶酪等食物中的含糖量較高，食用后可以為機體提供較多的熱量。

3.含酒精食物

啤酒、白酒、米酒、黃酒、紅酒等食物中的酒精含量較高，飲用后也可能會產生較多熱量。