多吃水果的好處有開胃消食、補充營養(yǎng)、潤腸通便等。

1、開胃消食

如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味，食用后可以促進食欲，而且還會刺激胃酸分泌，起到一定開胃消食的作用。

2、補充營養(yǎng)

水果含有豐富的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、微量元素、纖維素等，日常適量食用可以為身體提供營養(yǎng)。

3、潤腸通便

水果中還含有一定膳食纖維的成分，食用后可以促進胃腸道蠕動，具有一定潤腸通便的作用。