每天空腹吃一勺山茶油的好處有潤滑腸道、保護(hù)肌膚、調(diào)節(jié)膽固醇等。

1.潤滑腸道

山茶油中含有的油茶皂苷可以調(diào)節(jié)腸道穩(wěn)定，潤滑腸道。每天空腹吃一勺山茶油，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便。

2.保護(hù)肌膚

山茶油含有維生素E及其他抗氧化成分，所以它能夠保護(hù)皮膚，減輕皮膚損傷，使皮膚具有光澤。

3.調(diào)節(jié)膽固醇

山茶油成分中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對調(diào)節(jié)人體膽固醇含量會起到一定作用。