長(zhǎng)時(shí)間吃十三香的危害是長(zhǎng)時(shí)間口渴、上火、腹瀉等，具體分析如下：

1、長(zhǎng)時(shí)間口渴

由于十三香含有較多的鈉，若長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食，易引起血液中鈉含量過(guò)高，出現(xiàn)滲透壓增高，會(huì)刺激刺激口渴中樞，從而導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間口渴。

2、上火

由于十三香中含有白蔻、肉蔻等物質(zhì)，屬于性熱的食物，若長(zhǎng)時(shí)間吃，易引起上火。

3、腹痛

由于十三香中含有小茴香、麻椒、生姜等物質(zhì)，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道痙攣，造成腹痛。