女性用枸杞子、桑葚、龍眼等泡水喝，能起到補(bǔ)腎的效果。

1、枸杞子

枸杞子藥性甘，平而偏溫，歸肝腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，能夠改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、視物模糊、眩暈耳鳴等。

2、桑葚

桑椹味甘，色黑。中醫(yī)認(rèn)為，黑色主腎，所以桑葚具有補(bǔ)腎益氣、滋補(bǔ)腎陰的作用。

3、龍眼

龍眼性溫，味甘，具有補(bǔ)血、益氣、補(bǔ)腎等作用，對(duì)于失眠多夢(mèng)、眼干眼澀、頭暈、心悸不寧等病癥有一定的調(diào)理效果。