女性用枸杞子、桑葚、龍眼等泡水喝，能起到補腎的效果。

1、枸杞子

枸杞子藥性甘，平而偏溫，歸肝腎兩經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目的功效，能夠改善腎虛導致的腰膝酸軟、視物模糊、眩暈耳鳴等。

2、桑葚

桑椹味甘，色黑。中醫(yī)認為，黑色主腎，所以桑葚具有補腎益氣、滋補腎陰的作用。

3、龍眼

龍眼性溫，味甘，具有補血、益氣、補腎等作用，對于失眠多夢、眼干眼澀、頭暈、心悸不寧等病癥有一定的調(diào)理效果。