臨床上并沒有關于大棗補氣血最好食用方法的具體說明，但大棗可以泡水、燉湯、熬粥。

1.泡水

氣血虧虛的女性平時可以使用大棗泡水，適宜的水溫能夠將大棗的功效揮發(fā)出來，此時有利于補充氣血。

2.燉湯

女性還可以遵醫(yī)囑使用大棗和人參、當歸等中藥材同時燉湯，能夠補氣血，并且有利于滋陰潤燥、健胃開辟。

3.熬粥

需要補氣血時還可以將大棗與小米、蕎麥等谷物同時熬粥喝，補氣血的同時還有利于增加營養(yǎng)。