臨床上并沒(méi)有關(guān)于大棗補(bǔ)氣血最好食用方法的具體說(shuō)明，但大棗可以泡水、燉湯、熬粥。

1.泡水

氣血虧虛的女性平時(shí)可以使用大棗泡水，適宜的水溫能夠?qū)⒋髼椀墓π]發(fā)出來(lái)，此時(shí)有利于補(bǔ)充氣血。

2.燉湯

女性還可以遵醫(yī)囑使用大棗和人參、當(dāng)歸等中藥材同時(shí)燉湯，能夠補(bǔ)氣血，并且有利于滋陰潤(rùn)燥、健胃開辟。

3.熬粥

需要補(bǔ)氣血時(shí)還可以將大棗與小米、蕎麥等谷物同時(shí)熬粥喝，補(bǔ)氣血的同時(shí)還有利于增加營(yíng)養(yǎng)。