脾虛濕氣重可通過飲食、合理運動以及藥物等方式調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

日常可吃些具有健脾祛濕功效的食物，如山藥、紅豆、薏米、小米等，避免進(jìn)食生冷刺激性食物。

2、合理運動

可根據(jù)自身情況選擇合適的運動，如跳繩、跑步、游泳等，以增強自身免疫力，緩解脾虛濕氣重引起的癥狀。

3、藥物調(diào)理

補中益氣丸、健脾丸、木香順氣丸、清熱祛濕顆粒等藥物都可起到緩解脾虛、去濕氣的功效，患者可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。