可以幫助補(bǔ)氣血的食物主要包括山藥、龍眼以及鯽魚(yú)等。

1、山藥

山藥含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎，非常適合氣血虧虛的患者食用。

2、龍眼

龍眼有利于健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心，氣血虧虛的患者適量食用，能夠緩解健忘、失眠、食欲不振等不舒服的癥狀。

3、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，且有利于補(bǔ)益氣血，氣血虧虛的患者適量食用可加快身體康復(fù)。