可以幫助補氣血的食物主要包括山藥、龍眼以及鯽魚等。

1、山藥

山藥含有豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)物質，且有利于補氣養(yǎng)血、健脾補腎，非常適合氣血虧虛的患者食用。

2、龍眼

龍眼有利于健脾益氣、補血養(yǎng)心，氣血虧虛的患者適量食用，能夠緩解健忘、失眠、食欲不振等不舒服的癥狀。

3、鯽魚

鯽魚的營養(yǎng)價值豐富，含有大量的蛋白質、微量元素等物質，且有利于補益氣血，氣血虧虛的患者適量食用可加快身體康復。