補(bǔ)氣血的食補(bǔ)方法包括多吃大棗、桂圓、藕等具有補(bǔ)氣血作用的食物。

1、大棗

大棗性溫，味甘，可以入心經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)，因?yàn)榫哂醒a(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，所以氣血不足時(shí)可以適量多吃些大棗。

2、桂圓

桂圓可以歸胃經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng)，具有補(bǔ)心脾、益氣血的功效，所以氣血不足時(shí)也可以適量多吃一些桂圓。

3、藕

藕性寒，味甘，可以入胃經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，具有清熱生津、止血補(bǔ)血的功效，適合氣虛不足的人多吃。