尺神經(jīng)損傷可通過合理運動、加強關節(jié)防護、積極治療相關疾病等方式進行預防。

1、合理運動

日常避免長時間進行舉重、俯臥撐等運動，以防壓迫神經(jīng)，避免肘部反復屈伸，減少對尺神經(jīng)的牽拉。

2、加強關節(jié)防護

運動時，肘關節(jié)、腕關節(jié)等部位可佩戴軟墊，避免受到外力撞擊，日常避免接觸尖銳物品，降低意外出現(xiàn)的概率。

3、積極治療相關疾病

若患有肘管綜合征、類風濕關節(jié)炎等疾病，需積極治療，避免病情惡化，引起尺神經(jīng)損傷。