岔氣醫(yī)學(xué)上稱為急性胸肋痛，岔氣一般是指在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠或未做準(zhǔn)備活動(dòng)。劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。還有可能是長(zhǎng)期沒有參加體育活動(dòng)或天氣過冷，大量出汗。使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起岔氣。岔氣疼痛的位置主要集中在胸部以下、腹部以上兩側(cè)肋弓夾角的區(qū)域。岔氣時(shí)需要立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息?？梢杂檬职磯禾弁吹牟课?，深呼吸，然后緩慢地向外呼氣?；蛘哌M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展雙臂，盡量向后拉伸。也可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛的部位，緩解疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以服用一些止痛藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。如果經(jīng)過以上處理，疼痛仍然沒有緩解，或者出現(xiàn)了呼吸困難、胸悶等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

岔氣多發(fā)生在右下肋部，在劇烈運(yùn)動(dòng)之前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體各部位活動(dòng)開，就能預(yù)防岔氣的發(fā)生。