艾灸涌泉穴的最佳時(shí)間一般是上床睡覺(jué)前的30分鐘。

由于涌泉穴位于人體足底部，為足少陰腎經(jīng)經(jīng)常用到的腧穴之一，艾灸該穴位可以起到散熱生氣以及治療失眠、神經(jīng)性頭痛、癲癇等多種疾病的作用，所以，通常認(rèn)為在上床睡覺(jué)前30分鐘艾灸涌泉穴是最佳時(shí)間，有利于得到最佳調(diào)節(jié)腎臟效果的同時(shí)，還可以大大提高睡眠深度，促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。具體操作應(yīng)該由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，切勿自行操作。