膝蓋疼痛是否要長高，需要分情況判斷、

若是骨骼線沒有閉合，有膝蓋疼痛，沒有其他不適癥狀，可能是長高。但如果骨骼線閉合了，有過度使用膝蓋，如長時間跑步、跳躍或參與高強度運動，可能導(dǎo)致膝蓋周圍的肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)受損，引發(fā)疼痛。

除此之外，為了保持膝蓋健康，建議避免過度使用關(guān)節(jié)，保持正確的姿勢，加強肌肉力量和平衡性訓(xùn)練，以及保持適當(dāng)?shù)捏w重。這些措施有助于減輕膝蓋負擔(dān)，預(yù)防膝蓋疼痛的發(fā)生。