腰椎退行性改變是指腰椎自然老化、退化的生理病理過程。

腰椎退行性改變是一個隨著年齡增長，腰椎逐漸出現(xiàn)磨損、老化、增生等改變的過程，主要表現(xiàn)為腰椎間盤纖維環(huán)的退變、腰椎小關節(jié)和韌帶的退變、腰椎椎體骨質的退變以及腰椎椎管的退變等。這些改變可能會導致腰椎的穩(wěn)定性下降，從而引起一系列癥狀，如腰痛、下肢麻木、無力等。

患者生活中應不要長時間保持同一姿勢，如長時間坐著或站著。在工作或學習時，可以使用符合人體工程學的椅子和桌子，以減輕腰部壓力。