老人骨質(zhì)疏松癥主要需要補充的是鈣和維生素D。

鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)之一。老年人每天建議攝入1200毫克的鈣，可以通過食物攝入（例如奶制品、豆類、綠葉蔬菜等）或者補充鈣片達到需求。維生素D有利于促進鈣的吸收和利用。老年人每天應(yīng)攝入800至1000國際單位的維生素D。維生素D可以通過日光暴露、食物（如魚類、蛋黃、魚肝油）或維生素D補充劑獲得。

除了營養(yǎng)補充外，還應(yīng)結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉、避免吸煙和過量飲酒等生活方式干預(yù)來維護骨質(zhì)疏松癥患者的整體健康。