排卵后一天的孕酮大概在10nmol/L左右為正常。

孕酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，通常會隨著月經(jīng)周期性變化而出現(xiàn)波動，在排卵期時孕酮水平會逐漸上升，大于15.9nmol/L時，常提示有排卵，排卵后孕酮會開始下降，后一天一般在10nmol/L左右。

女性日常生活中可以通過檢測孕酮水平、基礎體溫測定、B超監(jiān)測等方式判斷有無排卵，備孕中的女性可以在排卵期內(nèi)同房提高受孕率，若沒有懷孕需求，則需要做好避孕措施。