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跳繩傷膝蓋嗎

50歲2025年04月01日 19:13:15
病情描述:

跳繩傷膝蓋嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 向他提問

    跳繩確實有可能對膝蓋造成一定的傷害,特別是當(dāng)跳繩的方式不正確或者過度跳繩時。

    跳繩是一項高強度的全身運動,反復(fù)的起跳和落地會對膝蓋產(chǎn)生反復(fù)的沖擊力,長時間下來可能導(dǎo)致膝蓋受傷或者磨損。

    然而,這并不意味著跳繩就一定會傷害膝蓋。如果采取正確的跳繩姿勢,控制好跳繩的強度和時間,以及進行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠爝\動,可以有效地降低跳繩對膝蓋的傷害風(fēng)險。

    如果有膝蓋疼痛或者其他不適的癥狀,建議暫停跳繩并及時就醫(yī)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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