貧血，氣血虛的食補方法有很多種，包括食用紅棗、龍眼肉、枸杞、動物肝臟、黑木耳等。

1.紅棗

具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，對于貧血、氣血虛的人有很好的滋補作用。

2.龍眼肉

具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對于貧血、氣血虛有緩解作用。

3.枸杞

具有滋補肝腎、益精明目的功效，可以改善貧血、氣血虛的癥狀。

4.動物肝臟

含有豐富的鐵元素，對于貧血、氣血虛的人有很好的滋補作用。

5.黑木耳

具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，可以滋補氣血。