肌肉勞損通常和過(guò)度使用、姿勢(shì)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、受傷或炎癥等有關(guān)。

1.過(guò)度使用

長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用力，超出肌肉的承受能力。

2.姿勢(shì)不良

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭、彎腰、盤(pán)腿坐等，導(dǎo)致肌肉緊張和勞損。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)

缺乏體育鍛煉，肌肉力量和柔韌性不足，容易發(fā)生勞損。

4.過(guò)度勞累

長(zhǎng)時(shí)間工作、連續(xù)加班或睡眠不足，使肌肉處于疲勞狀態(tài)。

5.受傷或炎癥

肌肉受傷、拉傷或患有炎癥等疾病，未得到充分治療或恢復(fù)，容易導(dǎo)致勞損。