過(guò)度勞動(dòng)導(dǎo)致的胳膊酸痛可以通過(guò)休息、熱敷、藥物治療等方法緩解。

1.休息

過(guò)度勞動(dòng)常常導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生乳酸，從而引起酸痛。確保給予胳膊足夠的休息時(shí)間，減少對(duì)其的進(jìn)一步刺激，是緩解酸痛的首要步驟。

2.熱敷

可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷。熱敷有利于促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩緊張的肌肉，從而減輕酸痛感。

3.藥物治療

如果胳膊的酸痛較為嚴(yán)重，或者出現(xiàn)了無(wú)菌性炎癥的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些消炎止痛藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。