肌肉酸痛沒有快速恢復(fù)的方法，患者可以通過休息、按摩、熱敷、藥物治療等方法促進(jìn)恢復(fù)。

1.休息

讓肌肉得到充分的休息，避免繼續(xù)使用肌肉，有利于緩解肌肉酸痛。

2.按摩

對酸痛的肌肉進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋對酸痛的肌肉進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。

4.藥物治療

可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解肌肉酸痛。

如果肌肉酸痛較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。