手腕三角纖維軟骨損傷的恢復時間因損傷程度而異，通常在1-3個月之間。

對于輕微扭傷且沒有伴隨撕裂的情況，通過適當?shù)闹苿雍托菹?，大約1個月就能恢復。若手腕三角纖維軟骨出現(xiàn)輕度撕裂，可能需要石膏固定。此時，恢復時間通常要超過2個月。在手腕三角纖維軟骨嚴重受損的情況下，手術治療是必要的?；謴蜁r間一般需要3個月左右。

手腕三角纖維軟骨損傷后，應及時就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議進行規(guī)范治療，加快身體康復。