骨質(zhì)增生患者可以吃含鈣的東西，但應(yīng)注意合理選擇和適量攝入。

鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，對(duì)于預(yù)防和緩解骨質(zhì)增生有一定幫助?；颊呖梢酝ㄟ^飲食攝入足夠的鈣，如乳制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。同時(shí)，維生素D也有利于鈣的吸收和利用，患者可以適當(dāng)曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑。

對(duì)于已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)增生的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和治療，避免攝入過多的鈣或其他可能加重病情的食物。此外，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素C、E等營養(yǎng)素，以促進(jìn)骨骼健康。