右腳筋扭傷后，應(yīng)立即采取停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、就醫(yī)等措施。

1.停止運(yùn)動(dòng)

立即停止任何可能加重傷勢(shì)的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

4.抬高患肢

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有利于減輕腫脹。

5.就醫(yī)

如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動(dòng)受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行X光、CT等檢查，以確定損傷的程度和類型。