吃水果的最佳時(shí)間因人而異，但一般來說，在早餐后、兩餐之間、晚餐后等時(shí)間段吃水果比較好。

1.早餐后

早餐后吃水果可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)和能量，同時(shí)也有助于消化。

2.兩餐之間

兩餐之間吃水果可以緩解饑餓感，同時(shí)也可以避免過度進(jìn)食。

3.晚餐后

晚餐后吃水果有助于消化，同時(shí)也可以避免睡前吃太多食物導(dǎo)致肥胖。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，吃水果的時(shí)間和種類需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。此外，吃水果也不能過量，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、血糖升高等問題。