直接吃碳酸鈣對(duì)人體可能有害，包括胃腸道不適、便秘、影響營(yíng)養(yǎng)吸收等。

1.胃腸道不適

碳酸鈣可能會(huì)引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。這是由于碳酸鈣需要在胃酸的作用下才能被充分吸收，如果胃酸不足或服用劑量過(guò)大，可能會(huì)引起碳酸鈣在胃腸道中積聚，刺激胃腸道黏膜。

2.便秘

碳酸鈣可能會(huì)引起便秘，由于它會(huì)在腸道中吸收水分，使糞便變得干燥。

3.影響營(yíng)養(yǎng)吸收

在某些情況下，碳酸鈣可能會(huì)干擾其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，如鐵、鋅等。