肩周炎嚴重粘連的緩解方法主要包括物理治療、藥物治療、自我鍛煉、手術(shù)治療等。

1.物理治療

通過熱敷、按摩、針灸等物理療法，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。這些療法能夠加速炎癥消退，促進組織修復，有利于減輕粘連。

2.藥物治療

在醫(yī)生指導下，使用非甾體類消炎藥，如布洛芬，或向關(guān)節(jié)內(nèi)注射曲安奈德，以減輕疼痛和炎癥。

3.自我鍛煉

通過爬墻法、畫圈法、梳頭法等鍛煉方式，改善頸部血液循環(huán)，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣和組織粘連。

4.手術(shù)治療

若保守治療無效，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)治療，以解除粘連，恢復關(guān)節(jié)功能。

在治療過程中，患者應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療，以促進病情康復。