男人更年期的癥狀恢復(fù)時(shí)間因人而異，通常需要1到2年。

男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個(gè)特定時(shí)期，主要發(fā)生在40到60歲，癥狀包括情緒低落、精力下降、睡眠障礙、性功能減退等。如果患者的體質(zhì)相對較好，且癥狀不嚴(yán)重，可能1年左右就能恢復(fù)。但如果患者的體質(zhì)較差，癥狀比較嚴(yán)重，可能需要2年左右的時(shí)間才能恢復(fù)。

為了緩解更年期癥狀，建議男性在日常生活中保持良好的心態(tài)，注意休息，避免過度勞累，同時(shí)注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。