鎖骨骨折的最佳恢復(fù)時(shí)間因人而異，一般在6-12周，但具體時(shí)間還需要根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度、治療方法和個(gè)人的康復(fù)情況來(lái)決定。

對(duì)于輕度的鎖骨骨折，如裂紋骨折或青枝骨折，采用保守治療，如八字繃帶固定或鎖骨帶固定，通常在6-8周左右可以開(kāi)始逐步恢復(fù)活動(dòng)。在恢復(fù)期間，需要注意保護(hù)骨折部位，避免過(guò)度活動(dòng)和受力，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

對(duì)于嚴(yán)重的鎖骨骨折，如粉碎性骨折或伴有明顯移位的骨折，可能需要手術(shù)治療，如鋼板螺釘固定或髓內(nèi)釘固定。手術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，一般需要12周左右甚至更長(zhǎng)時(shí)間。在手術(shù)后，需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。