半月板位于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外兩側(cè)，其主要作用為減緩關(guān)節(jié)活動時的相互摩擦以避免損傷，同時具有減震效果。

一、半月板的位置和作用：

1.位置：在膝關(guān)節(jié)里面的內(nèi)外兩側(cè)。

2.作用：

(1)減緩相互摩擦產(chǎn)生損傷作用，比如日常的行走、跑步等活動中，半月板能有效減少骨頭之間的直接摩擦。

(2)具有減震效果，當(dāng)身體承受壓力或受到?jīng)_擊時，半月板能起到緩沖作用，保護(hù)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

二、半月板可能出現(xiàn)的情況：

1.損傷原因：長時間活動、劇烈運動以及受到外傷后，可能導(dǎo)致慢性勞損或直接損傷。

2.損傷表現(xiàn)：若有損傷或勞損，可能引起膝關(guān)節(jié)局部疼痛不適、腫脹，甚至可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)出現(xiàn)積液，影響膝關(guān)節(jié)的正?；顒雍凸δ?。

總之，半月板對膝關(guān)節(jié)的正常功能有著重要作用，需要注意保護(hù)，一旦出現(xiàn)損傷要及時就醫(yī)治療。