腰間盤突出患者飲食建議：多吃鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，如奶制品、雞蛋、魚蝦、海帶、大豆等；多吃蔬菜水果；忌煙、酒；避免吃高脂肪、高膽固醇和辛辣刺激性食物。

1.多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物

鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。如奶制品、雞蛋、魚蝦、海帶、大豆等。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，水果中含有豐富的果糖和維生素，這些營養(yǎng)成分對于緩解腰間盤突出的癥狀都有一定的幫助。

3.忌煙、酒

煙、酒對于腰椎間盤突出的患者來說也是一大禁忌，因為煙、酒會影響腰椎間盤突出的治療效果。

4.避免吃高脂肪、高膽固醇的食物

這些食物會增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。

5.避免吃辛辣刺激性食物

這些食物會刺激胃腸道，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。