游泳對腰椎間盤突出通常是有作用的。

一、在游泳時，腰部會處于較為放松的狀態(tài)，這樣腰部所承受的壓力會明顯減輕，進(jìn)而腰椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫也能得到一定緩解。

1.經(jīng)常進(jìn)行游泳這項運動還能夠增強腰背肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性，這對于緩解腰痛很有幫助，同時也能防止腰椎間盤突出進(jìn)一步惡化。

2.此外，游泳對于改善腰椎的生理曲度也是有益的，能減輕對神經(jīng)的壓迫，有利于改善腰椎間盤突出的癥狀。

二、當(dāng)確診腰椎間盤突出后，建議依據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范化治療，同時配合如游泳等恰當(dāng)?shù)倪\動來輔助治療，以便有效改善相關(guān)癥狀。但需要注意控制游泳的訓(xùn)練強度。

總之，游泳對腰椎間盤突出有好處，但要注意合理安排，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。