糖尿病人每天可吃3至5顆藍(lán)莓，不宜過量以免血糖升高。

一、糖尿病人要控制糖分?jǐn)z入，藍(lán)莓含糖量較高，所以應(yīng)避免一次性吃過多。若藍(lán)莓體積大，每天可吃3顆左右；若體積小，可吃5顆左右。適量食用能補(bǔ)充維生素，通常不會(huì)使血糖升高，也不影響病情控制。

1.對(duì)于藍(lán)莓的食用量需根據(jù)其體積大小來合理選擇。

2.適量吃藍(lán)莓的好處。

二、糖尿病人平時(shí)還應(yīng)注意

不可吃太多水果，不能吃糖果等高糖食物，也要避免喝碳酸飲料及果汁，否則會(huì)影響血糖水平，不利于病情控制。

1.其他水果的食用限制。

2.明確不能吃的高糖食物種類。

3.對(duì)碳酸飲料和果汁的規(guī)避。

總之，糖尿病人在食用藍(lán)莓及其他食物時(shí)要多加注意，嚴(yán)格控制糖分的攝入，以利于病情的穩(wěn)定。