腰間盤(pán)突出睡硬床比軟床好。腰間盤(pán)突出是腰椎部位的一種結(jié)構(gòu)改變，即腰椎周圍纖維環(huán)破裂導(dǎo)致中央髓核突出，易壓迫周圍組織引起疼痛或神經(jīng)功能障礙癥狀。

一、床墊選擇

腰間盤(pán)突出患者睡眠時(shí)宜選硬床，因其可良好支撐后腰部，維持脊柱生理角度，避免癥狀加重。而軟床彈性低，睡覺(jué)時(shí)難以維持脊柱生理曲度，可能加重腰間盤(pán)突出癥狀。

二、治療方法

1.對(duì)于輕度腰間盤(pán)突出，可采用腰椎牽引配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療。

2.如果突出程度嚴(yán)重，則需手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)，摘除突出的椎間盤(pán)以防止病情惡化。

三、后續(xù)康復(fù)

癥狀緩解后，要適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉力量訓(xùn)練，提升腰椎穩(wěn)定性。

總之，腰間盤(pán)突出患者要注意床墊選擇、根據(jù)病情選擇合適治療方法并做好后續(xù)康復(fù)訓(xùn)練。