小腿肌肉拉傷指的是肌肉在運動時，由于急劇收縮或過度牽拉超出肌肉承受能力。這種情況通常在肌肉拉傷后出現(xiàn)，拉傷處會有劇痛，能摸到緊張的肌肉形成索條狀硬塊，觸碰后疼痛明顯，容易出現(xiàn)局部腫脹、皮下出血，運動過程會受到較大限制。

一、出現(xiàn)小腿肌肉拉傷后的處理措施：

1.要立刻停止運動，讓小腿保持制動休息狀態(tài)。

(1)這樣可以避免進一步損傷肌肉。

2.對拉傷部位進行冷敷。

(1)可以用冷水進行局部沖洗。

(2)也可以用毛巾包裹冰塊來冷敷。

(3)其作用是減輕疼痛和腫脹。

3.使用繃帶對拉傷部位適當包裹。

(1)能起到防止腫脹的效果。

(2)同時盡量將患肢抬高，有利于血液回流。

總之，當出現(xiàn)小腿肌肉拉傷時，要及時按照正確的方法進行處理和應對，以促進恢復。